To burn out, verbo em inglês, significa queimar por completo, consumir-se. A síndrome é um estresse relacionado ao trabalho excessivo que leva ao esgotamento físico e mental. É uma epidemia lenta e silenciosa, geralmente a pessoa não se dá conta ou até se dá, mas trabalhar algumas horas não vai matar ninguém, talvez não mate mesmo, mas cancelar aquele encontro com a família, aquela pescaria com os amigos, atenção ao cônjuge e filhos se for o caso, enfim, deixar de fazer aquilo que lhe dá prazer, boa qualidade de vida, isto pode matar lentamente.
Já falei em outros artigos sobre o hormônio cortisol que é o hormônio do estresse, quando liberado em alto nível ele debilita o sistema imunológico abrindo porta para a pessoa adoecer.
Podemos afirmar que o estresse em uma dosagem certa e prazo curto seja benéfico, pois ajuda-nos a ser resilientes, enfrentar situações. Se nossa vida fosse um mar de rosas até este momento e amanhã surgisse o primeiro e grande problema, certamente não saberíamos como enfrentá-lo.
O advento do capitalismo tornou acirrada a disputa, a concorrência entre mercados e pessoas. A pressão nos ambientes profissionais tem sido cada vez maior. A corrida atrás dos números é obrigatória, da para comparar ironicamente com o cachorro tentando pegar o rabo.
Você já disse ou ouviu alguém dizer: parece que o tempo está passando mais rápido do que antigamente? Eis uma explicação, corremos muito atrás de TER que não temos tempo para SER. O mundo parece girar a mil por hora, falta tempo, quando vemos o ano termina, mal termina já é páscoa, da páscoa parece que passa uns dias e é natal e ano novo e assim, esta onda vai levando aqueles que se deixam levar, muitas vezes sem se dar conta.
Diz o ditado popular que o trabalho dignifica o homem, concordo, mas precisamos manter um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, algumas pessoas dão conta de trabalhar 12 horas por dia ou mais e compensar o estresse e cansaço com algum hobby. Mas vale ressaltar, cada pessoa é singular, cada um precisa criar mecanismos próprios de compensação de estresse. É fato que as relações interpessoais protegem contra o esgotamento.
Deve-se levar a sério sinais de alarme como falta de vontade, retraimento, cansaço, dores e exaustão, sobretudo quando persistentes. Se você já tem os sintomas acima procure por ajuda psicológica para avaliar, você pode não estar com a síndrome de burnout, mas pode estar a caminho. Prevenir é sempre melhor e menos dolorido, é saudável.
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