Luto: Viver apesar de tudo

Você esta preparado para perdas? Durante nossa vida perdemos muitas coisas, que de certa forma nos são importantes: perdas financeiras, perdas em relacionamentos e as perdas que mais ferem nosso coração, as perdas de pessoas que amamos por ocasião da morte. Pela razão normal da vida, sabemos que nascemos, crescemos, desenvolvemos e morremos. Mas será que sabemos lidar com a morte assim facilmente? Você já perdeu alguém que você  ama? Como enfrenta ou enfrentou esta perda?

Sabe-se da importância da elaboração do luto, e que é algo subjetivo de cada sujeito. Muitos passam por um período de dor, mas com o passar do tempo vão se conformando com a distância, apesar da lembrança e da saudade estar sempre presentes.

A elaboração do luto é crucial em nossas vidas, quando isso não acontece, passamos a adoecer nosso corpo e nossa vida, pois passamos a viver em função da dor e sofrimento.

 Quando a dificuldade de superar a perda se prolonga, os dias cinzentos e tristes tornam-se infindos. É mais difícil elaborar o luto sem ajuda. Para isso é importante a ajuda das pessoas próximas, familiares ou um profissional capacitado a mediar formas de superação.

A morte é algo que não podemos fugir, mas podemos aprender a conviver, lidar com a falta, buscando novos caminhos e sentidos que ajudem a preencher esse vazio. Com certeza nada substituirá quem já amamos, mas podemos agregar coisas novas, sem nos culparmos se caso isso nos proporcione novamente um sorriso no rosto.

Não temos como negar a dor, e garanto a você que é certo que ela exista, também acredito que chorar e escrever sobre os sentimentos sejam um ótimo remédio. Acima de tudo para quem fica, a vida precisa continuar, portanto,  a pessoa tem que se permitir continuar a vida com boa qualidade  mesmo depois da perda do ente querido.

E que assim possamos ser gratos mesmo na morte, por esta pessoa ter existido em nossa vida, e ter proporcionado milhares de lembranças que com certeza serão eternizadas.

Para muitas coisas em nossa vida o tempo é o melhor remédio, portanto utilizemos nosso tempo com momentos alegres em nossa vida, sempre compartilhando momentos agradáveis com as pessoas que amamos.  Como diz uma bela canção ... “como se não ouvesse amanhã”.

Tragédia na escola de Realengo: A resposta da sociedade em constituição

No dia 7 de abril, o Brasil inteiro ficou chocado com o ataque de Wellington Menezes de Oliveira à escola Tarso da Silveira.

Esta cena aconteceu no Rio de Janeiro, mas não é porque é cidade grande, ela poderia acontecer em qualquer lugar.

Muitos profissionais e jornalistas comentaram a respeito do ocorrido, com várias hipóteses de que Wellington era esquizofrênico, psicótico, enfim, se ele era ou não ele não foi diagnosticado, nem tratado. E aconteceu o que aconteceu.

O fato de dar um diagnóstico assim é muito cômodo para a consciência, ‘‘ah, o cara era psicótico”, seja qual for o diagnóstico, se malvado, esquizofrênico, monstro ou o que for, o que precisamos atentar é o que constituiu esta loucura dele. Não estou em hipótese alguma aqui defendendo-o. Mas frisando a importância de prevenção, de evitar futuras tragédias deste tipo.

Foi comprovado por colegas que Wellington era vítima de bullying, foi posto de cabeça pra baixo em privada e depois puxado descarga, posto dentro de lixeiras entre outras agressões que ele sofreu. É fato que ele foi vítima e não soube se defender. Pelo que os colegas falam dele e pelo que ele deixa gravado e escrito é muito evidente que as  humilhações que ele sofreu foram a força motriz para motivar ele a fazer o que fez. Também o fato de ele ter sido abandonado pela mãe quando era criança, será que ele foi tratado dessa ferida? Dessa primeira negação?  Esta somatória das experiências ruins que ele teve buscando isolamento, sem se defender, sem revidar podem até ter levado ele a um distúrbio mental, no qual a fuga dele foi planejar uma vingança, uma resposta a todos, por tudo É muito provável que ele tenha buscado inspiração em outros atentados, e em religiões fundamentalistas.

Este texto não passa de mais um escrito necessário e parcial, a intenção é chamar atenção para a qualidade das relações que estabelecemos no dia a dia, a marca que deixamos nas pessoas. E mais do que isso a questão da saúde pública, saúde mental. O que os governos estão fazendo para prevenir a violência? Infelizmente o serviço de um psicólogo não é valorizado dentro das escolas,  e as que reconhecem o valor dão uma carga horária muito pequena, no qual o profissional acaba só apagando incêndio.

Wellington não soube o que fazer com o que fizeram dele, muitos outros caem nas drogas, prostituição, roubo. E o que a sociedade e os governantes estão fazendo para frear este mal? Precisamos pensar em novos modos de viver e se relacionar.

Bullying: Uma brincadeira sem graça

Bullying deriva da palavra inglesa bully, como substantivo significa valentão, tirano e como verbo, brutalizar, amedrontar. São formas de agressões intencionais e  repetidas direcionadas aos outros, compreende a atitude agressiva executada dentro de uma relação desigual de poder a fim de intimidar a vítima, objetivando dominação. Pode ser físico, verbal, psicológico e como cyberbullying (por email, blogs, sites de relacionamentos. 

O cotidiano escolar tornou-se o palco propício para os agressores, mas o agressor exerce vários papéis na sociedade, portanto o bullying não acontece somente na escola.

Esta prática buliçosa pode ser nefasta na vida da pessoa que sofre esta agressão podendo afetar a saúde mental, causando baixa auto-estima e desencadeando outros problemas, como depressão, ansiedade, pânico entre outros e em casos extremos já levou muitos adolescentes ao suicídio.

Geralmente o praticante pode estar querendo chamar a atenção;  tentando lidar com sua baixa auto-estima e complexos; crendo que terá popularidade dentro de um grupo e/ou com sentimentos de inveja ou ciúme entre outros.  Amiúde serem eles mesmos vítimas de um sistema familiar no qual os pais sejam ausentes (não me refiro a distância geográfica). Então o pêndulo: pais super-protetores/ pais agressivos, ambos podem alimentar atitudes de vítimas ou de agressoras, é preciso ter limites e disciplinar com amor,  afinal os pais são sempre modelos de comportamentos para os filhos.

Apesar de o patriarcado exercer influência sobre a vida dos filhos existe outros fenômenos que fomentam esta prática segregadora. A exemplo o sistema capitalista que valoriza a competição separando em dois grupos; os que tem sucesso e os perdedores, suscitando assim o individualismo.

    É de suma importância prevenir e reduzir o bullying implantando práticas e projetos não somente na escola mas na comunidade em geral. Na escola para Paulo Freire o mais importante não é o conteúdo passado e sim a relação que ali se faz presente. Se hoje depois de um tempo que você finalizou os estudos alguém perguntar o que você lembra dos conteúdos certamente a lembrança será vaga, mas a lembrança do modo e qualidade de relação estabelecida com o professor e colegas é mais forte. A escola deve favorecer o diálogo e a cultura da paz, assim ela será transformadora. Como dizia Gandhi: “Não há caminho para paz; a paz é o caminho.”

Indico o filme “Um Grande Garoto”, ele retrata práticas de bullying.

Psicologicamente falando...

Algum dia você já se perguntou ou ouviu alguém perguntar se um padre ou pastor, uma cartomante ou mesmo  um amigo substituem um psicólogo?

Com certeza o efeito da interação  com um deles poderá ser muito terapêutico. A diferença é que a psicologia se vale de técnicas e instrumentos científicos. E aqui encontramos a resposta para aquela famosa pergunta: Psicólogo adivinha pensamento das pessoas? Não, ele apenas se utiliza de um conjunto de conhecimentos,  sendo que, existe diferença entre o misticismo e as práticas psicológicas.

O trabalho do psicólogo é escutar a história de vida  do sujeito, ouví-lo para compreender, diagnosticar para intervir, em outras palavras levar a pessoa a refletir e escolher o caminho que melhor lhe convir, este processo é desta forma porque nosso intuito não é de que o cliente seja um eterno dependente do psicólogo mas sim ator de sua vida, de suas escolhas. 

O psicólogo deve atuar como promotor de saúde, buscar respaldo nos direitos humanos e na ética, compreender o sujeito em sua totalidade, como um ser humano que tem seus medos e sua resiliência, virtudes e vícios,  sua fé e sua religião, ou mesmo agnóstico ou ateu.

Na psicoterapia o cliente não deve se preocupar com o que o psicólogo vai pensar, porque ele está para ajudar o cliente e nunca para julgá-lo, lembrando que o sigilo faz parte da ética profissional do psicólogo.

Parece lógico que quando alguém está com problemas de visão procura o oftalmologista, quebra o dente o dentista, e quando está com problemas psicológicos é mais difícil procurar por um psicólogo. Isto se deve a três motivos principais: O mito de que psicólogo é pra ‘’louco’’; A cobrança estabelecida pela sociedade de que temos que ter “personalidade forte”, não ser somente ativos mas pró-ativos,  então admitir que preciso de ajuda vai me fazer segurar uma bandeira de fraco; E a psicologia elitizada, ou seja, há muitos anos atrás só as camadas sociais com ótimas condições financeiras procuravam um psicólogo. Hoje com as transformações sociais  a psicologia já não está tão  elitizada, o valor das seções de psicoterapia são mais acessíveis, inclusive o SUS e alguns planos de saúde já oferecem este serviço.

Então, quando é hora de fazer psicoterapia? É aquela que você decide que quer, seja para o auto conhecimento ou mesmo para resolver algum problema.

Já disse um grande pensador:

Não importa o que fizeram de mim, importa o que vou fazer com o que fizeram de mim.

 Jean Paul Sartre